24. rasedusnädal - praktiline juhend: Mis toimub teiega, lapsega ja mida peaksite mõtlema
Kuues kuu, teise trimestri lõpp. See on aeg, mil sinu igapäevane rutiin muutub tavaliselt stabiilsemaks ja kõht näitab selgelt: "See on tõesti toimumas!"
Sel nädalal algab oluline kontrollide etapp, eriti glükoosi taluvuse test (OGTT). Te tunnete üha selgemalt oma lapse liigutusi ja oskate paremini ära tunda omaenda rütmi - millal teil on energiat ja millal te tunnete väsimust.
Beebi areng 24. nädalal - lühidalt, kuid informatiivselt
Beebi pikkus on umbes 30-32 cm (peast varvasteni) ja kaalub 600-700 g. Nahk on veel õhuke, kuid rasvkude hakkab moodustuma. Kopsud arendavad uusi struktuure ning hingamis- ja närvisüsteem jätkab küpsemist. Kuulmine toimib juba üsna hästi - laps reageerib häältele, muusikale ja valjudele helidele. Samuti võib tunda väikeseid rütmilisi liigutusi, mida põhjustab luksumine. Aktiivsuse rütm hakkab üha paremini äratuntavaks muutuma, kuid võib siiski päevast päeva muutuda.
Mis teil peaks juba praegu olema - kõik vajaliku leiate aadressilt 4kidspoint.de.
- Silikoonist või kummist rahustid, BPA-vabad, sobivad väikestele suuõõnetele; masseerivad igemeid hammustamise ajal.
- Klaasist või plastikust antikoolilised pudelid.
- Anti-koolilised süsteemid, eri suurusega nisad; kergesti puhastatavad ja steriliseeritavad.
- Kerged, sensoorsed mänguasjad väikestele kätele; käepidemega mudelid, lapsevankritele või lapsevooditele.
- Valge või roosa müra ja pehme valgusega hellitusmänguasjad - kasulikud õhtuse rutiini jaoks.
Kuidas teie keha muutub - tüüpilised sümptomid 24. nädalal
Emaka ülemine serv on nüüdseks nabast tunduvalt kõrgemal, mis võib soodustada kõrvetisi ja madalamat hingamist kiirel kõndimisel. Paljudel naistel tekivad Braxton Hicksi kokkutõmbed - lühiajaline, valutu kõhukinnisus, mis kaob pärast puhkust ja vedeliku manustamist. Seljavalu põhjustab keha raskuskeskme nihkumine - süvalihased ja tuharalihased vajavad regulaarset hooldust. Päeva lõpus võib esineda kerge jalgade ja käte turse ning öösel võivad tekkida vasikakrambid. See on tavaline ja seda saab tavaliselt lihtsate meetmetega hõlpsasti kontrolli all hoida: Harjutus, seljale avaldatava surve leevendamine, regulaarne joomine ja pauside tegemine õhtusöögi ja une vahel.
Uuringud 24. nädalal - OGTT ja edasised kontrollid
Nüüd tehakse tavaliselt OGTT (suukaudne glükoosi taluvuse test 75 g glükoosiga) - rasedusdiabeedi sõeluuring. See viiakse läbi tühja kõhuga ja koosneb kolmest mõõtmisest: alguses, ühe tunni pärast ja kahe tunni pärast. Lisaks kontrollitakse tavapäraselt verepilti, uriini, vererõhku ja kaalu. Kui arst on pärast suurt ultraheliuuringut soovitanud järeluuringuid (platsenta, emakakael, lootevee hulk), siis planeerige need konkreetse kuupäevaga - mitte "millalgi".
Beebi liigutused - kuidas neid stressivabalt jälgida
24. nädalal on liigutused selgelt märgatavad - mõnikord õrnad lained, mõnikord üksikud peksud. Sa ei pea neid veel ametlikult loendama, kuid tasub teada oma mustrit: Kellaaeg, kehaasend, reaktsioon söögile. Kui liigutused on äkki palju harvemad ja pikemad kui tavaliselt - helistage oma arstile. Samas juhtub ka vaikne päev pärast väga aktiivset päeva.
Toitumine ja vedeliku tarbimine - lihtne, korrapärane ja ilma äärmuslikkuseta
Sööge sagedamini, kuid väiksemaid portsjoneid. Palju köögivilju, täisteratooteid, valku erinevatest allikatest (munad, keedetud kala, piimatooted, kaunviljad, linnuliha) ja häid rasvu. Õhtusöögi ja une vahel pausi pidamine ning pea kergelt tõstetud asendis hoidmine aitab vältida kõrvetisi. Vee joomine päeva jooksul on parem kui suurte koguste joomine korraga. Valige koos arstiga toidulisandid: foolhape, D-vitamiin, jood; raud alles pärast verepildi ja ferritiini kontrollimist. Ka DHA-d tuleks arutada individuaalselt. Vasikakrampide korral: kõigepealt tagage vedeliku tarbimine ja õrn venitamine - alles siis mõelge toidulisandite peale, kui seda soovitatakse.
Füüsiline aktiivsus ja igapäevane ergonoomika - mis tõesti aitab
Jalgamine, ujumine, jooga või pilates rasedatele, kerge jõutreening tuharatele ja süvalihastele - ilma hüpete ja kontaktspordita. Kontoris: ekraan silmade kõrgusel, toetage nimmepiirkonda, vahetage asendit iga 45-60 minuti tagant. Autos: kandke alati turvavööd - alumine turvavöö kõhu all üle puusade, ülemine turvavöö rindade vahel. Pikematel sõitudel tehke pausid ja jooge vett.
Hoiatusmärgid - millal ei tohiks oodata
Pöörduge viivitamatult arsti või erakorralise meditsiini osakonna poole: helepunane veri, regulaarsed valulikud kokkutõmbed, vesine, püsiv eritis (arvatavasti lootevesi), tugev kõhuvalu, palavik ja külmavärinad, äkiline ühepoolne turse vasikalihas, lapse liikumise oluline ja püsiv vähenemine. Nendel juhtudel ärge oodake homseni.
4kidspoint.de - kiire ostlemine ilma kaoseta.
Poest leiad emale ja vastsündinule mõeldud aksessuaarid, mis on sorteeritud funktsiooni, vanuse ja materjali järgi. Raseduspadjad, tugivööd, lihtsad sensoorsed mänguasjad, lühikeste koostisosadega kosmeetika, sertifitseeritud tekstiilid - kõik selgelt ja arusaadavalt kirjeldatud. See aitab teil kiiremini otsuseid teha ja vähendab tagastuste arvu.