9. rasedusnädal - mis toimub teie kehaga praegu ja kuidas teie laps areneb.
9. nädal on veel osa esimesest trimestrist. Sümptomid võivad olla kurnavad, kuid suur osa sellest on lihtsalt hormoonide töö.
Siit saad selget teavet: kuidas embrüo areneb, mida näitab ultraheli, millised testid on kasulikud, mis aitab iivelduse puhul ja millal peaksid arsti poole pöörduma.
Kuidas laps areneb 9. nädalal
Embrüo on umbes 2-3 cm pikk (SSL) ja kaalub umbes 2-3 g. Süda lööb kiiresti. Nägu võtab selgemad jooned, silmalaud arenevad, jäsemed muutuvad pikemaks ja sõrmed eralduvad. Kujunevad kõrvad, areneb aju, areneb selgroog ja sooled liiguvad paika. Väike "saba" kaob. Liikumised on juba olemas - kuid neid ei saa veel tunda, need on nähtavad ainult ultraheliuuringul.
Mida te tunnete - tüüpilised sümptomid 9. nädalal
Kõige sagedamini: iiveldus (mitte ainult hommikuti), lõhnatundlikkus, kõrvetised, puhitus, sagedasem urineerimisvajadus, väsimus, meeleolu kõikumine, tundlikud rinnad. Kerge tõmbetunne alakõhus võib olla tingitud sidemete venimisest. Mõnel on rohkem, teisel vähem söögiisu - see võib muutuda iga päev. Ärge võrrelge end teiste inimestega.
Ultraheli 9. nädalal - mida te näete
Vaginaalne ultraheli kinnitab intaktset rasedust, näitab lootekotti, munakollast ja embrüot koos südametegevusega. Krooni-kumara pikkus (SSL) võimaldab üsna täpselt arvutada rasedusvanust. Mõnikord hindab arst ka munasarju, emakakaela ja võimalikke hematoome. Põhiline ultraheliuuring koos nuchal translucency (NT) toimub ainult 11. ja 13+6. nädala vahel.
Uuringud ja formaalsused selles faasis
Kui teil ei ole veel esialgset uuringupaketti tehtud, on nüüd õige aeg. Need hõlmavad tavaliselt: verepildi, veregrupi ja reesusfaktori, antikehade sõeluuringu, uriinistatistika, paastuglükoosi (nagu soovitatakse), TSH, võimalusel D-vitamiini tasemeid, infektsioonitestid (HIV, HBsAg, HCV, süüfilis), immuunsus punetiste ja toksoplasmoosi suhtes, võimalusel papa-märgistust. NIPT-test on võimalik alates 10. nädalast. Arst kohandab kuupäevad teie rasedus- ja sünnituslehega - pidage kinni ajakavast.
Iivelduse ja väsimuse puhul - mis tõesti aitab
Sööge sagedamini, kuid väiksemaid portsjoneid. Voodis on kõige parem süüa midagi kuiva (kreekerid, leib). Joo kogu päeva jooksul väikseid lonksu vett; sidruni- või ingverivesi võib aidata. Vältige pikki pausid söögikordade vahel ja raskeid õhtusööke. Kui te oksendate sageli, ei suuda vedelikku säilitada või kaotate kaalu - pöörduge arsti poole (dehüdratsiooni oht). Puhake - teie keha töötab täie hooga.
Toitumine ja toidulisandid 9. nädalal
Oluline on mitmekesine, lihtne toitumine: köögiviljad (osaliselt keedetud), täisteratooted, valkud erinevatest allikatest, tervislikud rasvad. Toidulisandid vastavalt soovitusele: foolhape, D-vitamiin, jood; raud ainult juhul, kui on tõestatud puudus (verepilti, ferritiin). Keetke kala põhjalikult, vältige tooreid tooteid ja pastöriseerimata piimatooteid. Mitte alkoholi, mitte sigarette.
Liikumine, uni ja igapäevaelu
Õrn liikumine on hea: jalutuskäigud, ujumine, rasedusjooga algajatele. Pöörake tähelepanu oma kehahoiakule - tõuske regulaarselt püsti, lõdvestage jalgu, tehke hingamisharjutusi. Magage nii palju kui vaja; uinakud on lubatud. Magamisasend ei ole oluline, kui see on mugav - vasak külg muutub hiljem olulisemaks.
Seks, töö, reisimine - mis on tavaliselt ok
Seks on lubatud, kui rasedus on komplitseerimata. Kui teil tekib valu, verejooks või tugevad kokkutõmbed - tehke paus ja küsige oma arstilt. Kontoritöö? Lühikesed pausid iga 45-60 minuti tagant. Autoga sõitmine? Kandke alati turvavööd: alumine turvavöö kõhu all puusade kohal, ülemine turvavöö rindade vahel. Pikematel reisidel - pausid, vesi, suupisted.
Hoiatusmärgid - millal ei tohiks oodata
Tugev, ühepoolne kõhu- või õlavalu, erkpunane veri, kõrge palavik, pidev oksendamine koos dehüdratsiooniga, tugev valu urineerimisel või seletamatult halb üldseisund - need kõik on põhjused koheseks arstlikuks läbivaatuseks. 9. nädalal kulgeb enamik rasedusi normaalselt, kuid parem on esitada liiga palju küsimusi kui liiga vähe.
Esimene beebivarustus - alustage rahulikult
Sa ei pea veel kõike ostma, kuid võid hakata ringi vaatama - ilma stressita.
Hilisemaks nimekirjaks: 2-3 marli mähkmed, õrn haavakreem, põhilised pehmendajad, termomeeter.
Veebisaidil 4kidspoint.de leiate hõlpsasti selgete sertifikaatide ja lihtsate koostisosadega tooteid.
KKK
Ma tunnen tõmblustunnet kõhus. Kas see on normaalne?
Sageli jah - emakas kasvab ja sidemed venivad. Raske, ühepoolne valu või valu koos verejooksuga tuleb selgitada.
Mul ei ole peaaegu mingeid sümptomeid. Kas ma peaksin muretsema?
Mitte iga rasedus ei ole ühesugune. Vähesed või puuduvad sümptomid võivad olla täiesti normaalsed. Kui te ei ole kindel, küsige nõu.
Kas ma peaksin nüüd ultraheliuuringut tegema?
Jah, kui teil ei ole varem ultraheliuuringut tehtud - see kinnitab, et rasedus on terve ja raseduse vanus on teada. Põhiuuring koos nuchal translucencyga on 11. ja 13+6. nädala vahel.
Kas ma võin sporti teha, kuigi tunnen end halvasti?
Jah, ettevaatlikult. Lühike jalutuskäik aitab sageli iivelduse vastu ja tõstab tuju. Kuula oma keha ja mine vajadusel aeglaselt.
Millal peaksin tegema NIPT-testi?
Alates 10. nädalast. Alternatiivina võite teha NT-testi koos biokeemiliste testidega 11. ja 13+6. nädala vahel.